Quale frutta raccogliere in inverno

cesto pieno di frutta invernale

In inverno con il cambio della stagione, cambia anche la dieta. Possiamo trovare tanti agrumi come arance, mandaranci, mandarini e pompelmi che contengono tanta vitamina C perfetta per reggere questo periodo grigio e piovoso.

In realtà il re della vitamina C è il Kiwi che aiuta a difenderci dai malanni invernali perché favorisce l’assorbimento del ferro. Ha un effetto idratante, per questo spesso è il protagonista di maschere di bellezza donando lucentezza anche alla pelle più secca.

Non possiamo dimenticarci della mela, presente quasi tutto l’anno, aiuta la digestione e viene usata spesso come spuntino perché grazie alla sua polpa ci da subito un senso di sazietà. Nelle giornate di pioggia fai una crostata di mele, cotte sono più morbide e diventano anche più dolci.

Questo è l’unico periodo dell’anno in cui possiamo mangiare il pompelmo, un frutto dal gusto forte che contiene fibre, flavonoidi e antiossidanti che scongiurano malattie cardiovascolari. Inoltre riesce a bruciare i grassi in eccesso e previene l’artrite, per questi motivi è consigliato anche per chi è in età avanzata e vuole mantenersi in forma con la frutta di stagione.

RACCOLTA INVERNALE

Dicembre:

Arance, Cachi, Kiwi, Mandarini, Mandaranci, Mele, Pere, Pompelmi

Gennaio:

Arance, Kiwi, Mandarini, Mandaranci, Mele, Pere, Pompelmo

Febbraio:

arance, kiwi, mandaranci, mandarini, mele, pere

Ottobre:

Cachi, Castagne, Limoni, Mele, Meloni, Pere, Uve

Novembre:

Arance, Cachi, Castagne, Kiwi, Limoni, Mandaranci, Mandarini, Mele, Pere

frutta stagionale, quando raccogliere la frutta

 

Scegli la frutta che ti piace di più e consumala per spuntini e a colazione. Inizia la giornata con un the verde e un pezzo di crostata alle mele, per affrontare la giornata con tutti i nutrienti giusti per la tua salute. Portati del succo d’arancia quando ti senti più stanco per ricaricarti di vitamina C e reagire allo stress quotidiano.

Quale frutta raccogliere in primavera?

Quale frutta raccogliere in estate?

Quale frutta raccogliere in autunno?

Registrati alla newsletter

La tua iscrizione non può essere convalidata.
La tua iscrizione è avvenuta correttamente.
gdpr-image
Diamo valore alla tua privacy Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza di navigazione, offrirti pubblicità o contenuti personalizzati e analizzare il nostro traffico. Cliccando “Accetta tutti”, acconsenti al nostro utilizzo dei cookie. PRIVACY
Read more
Need Help? Chat with us